Till frukost blev det Smoothie Bowl:) Gjord på mango, banan och mandelmjölk. Toppad med pumpakärnor, kokosflakes, mandlar & fryst granatäpple:)
Efter frukosten åkte vi till ett ute gym. Vi började träningen med en härlig promenad i skogen.
Efter promenaden tränade vi i ute gymmet. Fy f*n va man är otränad! Känner redan av träningsvärken. Haha!
När vi kom hem gjorde jag en mumsig sallad på rödkål, vitkål, morötter, avokado, rödlök, tonfisk, groddar och bönor. Toppade med flingsalt, herbamare, vinäger och olivolja. Älskar kål!
Hungrig igen:) Till mellis fick det bli naturella riskakor med osötat jordnötssmör, banan och flingsalt. Gott, men ganska torrt! Det slank ner i alla fall;) Till middag blev det resterna från lunchen.
Hej på er!
Hoppas ni mår bra?
Jag sitter i soffan med en träningsvärk som smyger sig fram;)
Jag och Kristoffer har bestämt oss för att försöka leva ett sundare liv och första dagen började idag.
Kristoffer jobbar som Kock och står upp hela dagarna. Det har resulterat till smärtor i ryggen. Han var hos en kiropraktor i Tisdags där han fick höra att det inte var något fel på hans rygg utan att det enda som behövdes göra är att träna.
Jag har en speciell relation till träning och har inte velat börja att träna för att jag har varit rädd för att hamna i samma träningsberoende som jag har haft tidigare i mitt liv. Men nu känner jag att det är dags att börja röra på mig lite smått igen. Jag känner mig svag i kroppen. Jag blir anfådd lätt och orkar knappt dra barnvagnen i en uppförsbacke! Det är inte OK.
Vi har bestämt oss för att börja lite försiktigt. Ta promenader, åka till ett ute gym ibland och kanske åka och simma. Vi ska även försöka tänka på vad vi stoppar i oss. Eller snarare planera våra måltider bättre. Vi är ju experter på att trycka i oss mackor, godis och annat gott sent på kvällen. Vi vaknar upp med svullen mage som gör ont och till kvällen kör vi igång med samma mackrejs igen.
Vi kommer inte att börja med nån diet och godiset kommer vi verkligen inte att säga Hej Då till. Utan bara försöka få in några ”nyttigare” måltider i vardagen och att vi ska försöka äta mer regelbundet.
Tror ni att vi lyckas?:)
Kom även med tips på hur ni får in träning och kost på ett sunt sätt i ert liv<3
KRAM
Ja precis den tiden lär nog inte finnas mer, att gå upp 04 för o hinna träna innan jobbet vid 07 blir svårt när man har barn! Men så kan man ju få så mkt gratis träning med barn, barnvagnspromenader om inte annat ☺️??ser verkligen fram emot det ! åh tack fina du ?
Ja precis den tiden lär nog inte finnas mer, att gå upp 04 för o hinna träna innan jobbet vid 07 blir svårt när man har barn! Men så kan man ju få så mkt gratis träning med barn, barnvagnspromenader om inte annat ☺️??ser verkligen fram emot det ! åh tack fina du ?
Ja precis den tiden lär nog inte finnas mer, att gå upp 04 för o hinna träna innan jobbet vid 07 blir svårt när man har barn! Men så kan man ju få så mkt gratis träning med barn, barnvagnspromenader om inte annat ☺️??ser verkligen fram emot det ! åh tack fina du ?
Tack för peppen:)
Du gör rätt som njuter;) Oj! Ja du får vara försiktig! Det är så läskigt hur beroende man kan bli av att träna. Otäckt det där. Men jag känner redan nu att det är svårt att få samma beroende denna gången. Man kan liksom inte träna lika mycket för man har inte tid för det. ? Att vara mamma kan vara bra på många olika sätt<3 Kram på dig och lycka till med bebisen.
Tack för peppen:)
Du gör rätt som njuter;) Oj! Ja du får vara försiktig! Det är så läskigt hur beroende man kan bli av att träna. Otäckt det där. Men jag känner redan nu att det är svårt att få samma beroende denna gången. Man kan liksom inte träna lika mycket för man har inte tid för det. ? Att vara mamma kan vara bra på många olika sätt<3 Kram på dig och lycka till med bebisen.
Tack för peppen:)
Du gör rätt som njuter;) Oj! Ja du får vara försiktig! Det är så läskigt hur beroende man kan bli av att träna. Otäckt det där. Men jag känner redan nu att det är svårt att få samma beroende denna gången. Man kan liksom inte träna lika mycket för man har inte tid för det. ? Att vara mamma kan vara bra på många olika sätt<3 Kram på dig och lycka till med bebisen.
Heja heja er !!
Ser fram mot o starta mitt hälsosammare liv efter graviditeten. Men just nu tänker jag njuta sista veckorna sen är det tillbaka till verkligheten med bara hälsosam mat o träning ! ? men livrädd som du nämnt att man ska bli beroende igen.. jag skulle bara träna 2-3 gånger i veckan men de slutade med att jag innan graviditeten tränade 6 dagar i veckan 6-10 pass ! Helt galet !
Heja heja er !!
Ser fram mot o starta mitt hälsosammare liv efter graviditeten. Men just nu tänker jag njuta sista veckorna sen är det tillbaka till verkligheten med bara hälsosam mat o träning ! ? men livrädd som du nämnt att man ska bli beroende igen.. jag skulle bara träna 2-3 gånger i veckan men de slutade med att jag innan graviditeten tränade 6 dagar i veckan 6-10 pass ! Helt galet !
Heja heja er !!
Ser fram mot o starta mitt hälsosammare liv efter graviditeten. Men just nu tänker jag njuta sista veckorna sen är det tillbaka till verkligheten med bara hälsosam mat o träning ! ? men livrädd som du nämnt att man ska bli beroende igen.. jag skulle bara träna 2-3 gånger i veckan men de slutade med att jag innan graviditeten tränade 6 dagar i veckan 6-10 pass ! Helt galet !
Hej! Kul att höra, jag är inne på samma spår! Jag är en sån där som tror att om man verkligen vill något så klarar man det. Men det krävs ju också en del disciplin, och det kommer ju dessvärre inte bara på köpet när man tar ett beslut. Men, ett tips! (säkert inte så orginellt) Jag har testat dieter hit och träningsturer dit, och det har aldrig hållt mer än en månad ungefär. Förrän nu. Och det beror på att jag har KUL när jag tränar nu, jag hittar glädjen och även lite spänning i att komma på andra alternativ på maträtter än de jag är van vid. Försöker att fokusera på det faktum att jag utvecklas som person och det tycker jag är roligt att reflektera över. Så, HA KUL! Försök att se träningspassen som en lekstund snarare än ett moment för att man behöver ändra på sig själv (vilket är lätt hänt). Sedan är alla olika och fungerar på olika sätt. Oavsett vad hoppas jag att det går bra för er och att ni lyckas ta er dit ni vill ? Kram!
Hej! Kul att höra, jag är inne på samma spår! Jag är en sån där som tror att om man verkligen vill något så klarar man det. Men det krävs ju också en del disciplin, och det kommer ju dessvärre inte bara på köpet när man tar ett beslut. Men, ett tips! (säkert inte så orginellt) Jag har testat dieter hit och träningsturer dit, och det har aldrig hållt mer än en månad ungefär. Förrän nu. Och det beror på att jag har KUL när jag tränar nu, jag hittar glädjen och även lite spänning i att komma på andra alternativ på maträtter än de jag är van vid. Försöker att fokusera på det faktum att jag utvecklas som person och det tycker jag är roligt att reflektera över. Så, HA KUL! Försök att se träningspassen som en lekstund snarare än ett moment för att man behöver ändra på sig själv (vilket är lätt hänt). Sedan är alla olika och fungerar på olika sätt. Oavsett vad hoppas jag att det går bra för er och att ni lyckas ta er dit ni vill ? Kram!
Hej! Kul att höra, jag är inne på samma spår! Jag är en sån där som tror att om man verkligen vill något så klarar man det. Men det krävs ju också en del disciplin, och det kommer ju dessvärre inte bara på köpet när man tar ett beslut. Men, ett tips! (säkert inte så orginellt) Jag har testat dieter hit och träningsturer dit, och det har aldrig hållt mer än en månad ungefär. Förrän nu. Och det beror på att jag har KUL när jag tränar nu, jag hittar glädjen och även lite spänning i att komma på andra alternativ på maträtter än de jag är van vid. Försöker att fokusera på det faktum att jag utvecklas som person och det tycker jag är roligt att reflektera över. Så, HA KUL! Försök att se träningspassen som en lekstund snarare än ett moment för att man behöver ändra på sig själv (vilket är lätt hänt). Sedan är alla olika och fungerar på olika sätt. Oavsett vad hoppas jag att det går bra för er och att ni lyckas ta er dit ni vill ? Kram!
Har en tävling på bloggen där du kan vinna Libero produkter för 400:-
Hoppas du deltar ?
Har en tävling på bloggen där du kan vinna Libero produkter för 400:-
Hoppas du deltar ?
Har en tävling på bloggen där du kan vinna Libero produkter för 400:-
Hoppas du deltar ?